Ayranın içinde neler vardır? Ayran, yoğurt, su ve tuzdan oluşan geleneksel bir Türk içeceğidir. Türk Gıda Kodeksi’ne göre Ayran; “Kuru maddesi içilebilir kıvama getirilmiş yoğurda su veya süte yoğurt kültürü eklenerek hazırlanan fermente bir üründür.” şeklinde tanımlanmaktadır. Ayran içmek neye iyi gelir? Sağlık açısından birçok faydası bulunan ayran aynı zamanda tokluk hissi veren bir özelliğe sahiptir. İçerdiği vitamin, mineral ve bileşenlerin yüksek değerleri sayesinde sindirim sistemine, kemik sağlığına, tansiyonun, kolesterol seviyelerinin düzenlenmesine ve daha birçok konuda sağlığımızın korunmasına katkı sağlar. Ayran hangi besin içeriği? 100 gram ayran 37 kalori içerir. 1 su bardağı (200 ml) ayran 74 kalori içerir. 100…
Yorum Bırak