Bakır neden düşer? Bakır eksikliğinin en önemli nedeni bakır içeren besinlerin yetersiz alımıdır. Bakırın vücuda emiliminde sorun varsa bakır mineral eksikliği oluşur. Bakır mide ve onikiparmak bağırsağında emilir. Bakır eksikliği nasıl giderilir? İstiridye ve diğer kabuklu deniz ürünleri, tam tahıllar, fasulye, kuruyemiş, patates ve böbrek ve karaciğer iyi bakır kaynaklarıdır. Koyu yeşil yapraklı sebzeler, erik, kakao, karabiber ve maya gibi meyveler de bakır açısından zengindir. Bakır hastalığının belirtileri nelerdir? Bakır olup olmadığını nasıl anlarsınız? Bakır fazlalığı karaciğer, beyin ve gözler gibi organlarda semptomlara neden olabilir. Yorgunluk, iştahsızlık, mide bulantısı, ödem, şişkinlik, istemsiz kas spazmları, yutma zorluğu, motor kontrol bozuklukları, osteoporoz…
Yorum Bırak