Balık yağı hapı günde kaç tane içilmeli? Örneğin 640 mg Omega 3 içeren bir kapsül takviyesi günde bir kez kapsül formunda alınabilir. 500 mg balık yağı yeterli mi? 6. Günlük ne kadar Omega-3 yağ asidi tüketmeliyim? Sağlıklı bir kişi 500-1000 mg alabilir. Kalp hastalığı ve trigliserit seviyelerini düşürmek için bu miktar iki veya üç katına çıkarılabilir. Balık yağı her gün alınmalı mı? Balık yağı almaya ne zaman karar verirseniz verin, o saatte her gün düzenli olarak aldığınızdan emin olun. Balık yağının olası olumlu etkilerinden yararlanmak için uzun süreli kullanım gereklidir. Günlük ne kadar omega 3 almalıyız? Türk Beslenme Rehberi’ne göre…
Yorum Bırak