Her gün karın antrenmanı yapılır mı? Karın kaslarını geliştirmek için egzersizler Karın egzersizleri haftada en az üç gün yapılabilir. Her hareketi üç kez tekrarlayabilir ve her hareketten sonra yaklaşık 30 saniye dinlenmelisiniz. Karın çalışmak beli kalınlaştırır mı? Soru: Karın egzersizleri belinizi büyütür mü? Cevap: Karın egzersizleri genellikle belinizi büyütmez, ancak genetik faktörler ve oblik kaslarınızın hacmi belinizin görünümünü etkileyebilir. Soru: İzole karın egzersizleri yapmadan karın kasları gelişebilir mi? Cevap: Evet. Karın çalışmak ne işe yarar? Karın egzersizleri bel bölgesi, kalça, karın ve pelvik kaslarının uyumlu çalışmasını sağlar. Bu sırt ağrısını ve sarkmayı önleyebilir ve duruşu düzeltebilir. Aynı zamanda daha güçlü…
Yorum Bırak