Uyku bozukluğuna hangi vitamin iyi gelir? Özellikle B12, D, B6 ve E vitaminleri olmak üzere çeşitli bileşenler uyku kalitemiz üzerinde ciddi etkiye sahiptir. B12 vitamini uykusuzluk yapar mı? Sinir sistemini düzenlemede önemli rol oynayan B12 vitamininin fazlalığı artan strese yol açabilir. Vücutta çok fazla B12 vitamini depolanması depresyon ve panik atak gibi ruhsal bozukluklara yol açabilir. Fazla B12 vitamini uykusuzluğa neden olabilir. Gece uyuyamamak ne eksikliğidir? D vitamini eksikliği uykusuzluğu olan kişilerde yaygındır ve D vitamini eksikliği olan kişilerde uykusuzluk yaygındır. Uyku sorunları birçok şekilde kendini gösterebilir: Uyku kalitesinde bozulma. Uyku süresinde azalma, gece boyunca uyuyamama, çok erken uyanma, 8…
Yorum Bırak